Чем опасно повышение холестерина в крови

Чем опасно повышение холестерина в крови

Одним из агрессивных факторов является повышенный уровень холестерина. Чем опасен холестерин, к чему может привести его избыток и как нормализовать его уровень ?

Плохой-хороший холестерин

В норме холестерин — полезное вещество, без которого полноценная жизнь человека невозможна. И это непреложный медицинский факт, поскольку холестерин участвует в:

  • образовании половых гормонов (эстрогенов и тестостерона);
  • синтезе витамина D, который укрепляет кости, ногти и зубную эмаль;
  • формировании соединений между нейронами в головном мозге, которые отвечают за функцию памяти.

  1. Доставляющие холестерин к органам — липопротеины низкой и очень низкой плотности;
  2. Удаляющие его избыток из органов — липопротеины высокой плотности.

Каким образом холестерин из «лучшего друга» стал «смертельным врагом»? Оказывается, во всем виновата современная жизнь, в которой, мы регулярно переедаем. Сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, мы их опять-таки заедаем. Переедание приводит к тому, что увеличивается количество и изменяется структура белковых комплексов-переносчиков холестерина к органам, отчего иммунная система человека начинает считать их чужеродными агентами и вполне резонно реагирует воспалением сосудистой стенки. В места повреждения и воспаления сосудов проникают (и накапливаются там) холестериновые бляшки, которые со временем могут значительно препятствовать поступлению крови в органы.

Вероятность такого развития событий становится особенно высокой на фоне сахарного диабета, метаболического синдрома или артериальной гипертензии. Любое из этих состояний делает сосуды еще более уязвимыми.

Кто в зоне риска?

Длительное время повышенный холестерин может никак не проявлять себя. Однако уже существуют исследования, которые признают наличие ранних признаков атеросклероза. Так, например, эректильная дисфункция в возрасте до 50 лет может являться показателем повышенного холестерина. Неудачи на любовном фронте не стоит списывать на усталость: лучше проверить уровень холестерина.

Рано или поздно атеросклеротические бляшки закрывают просвет и в более крупных сосудах. Развиваются опасные осложнения:

  • инфаркт миокарда;
  • инсульт мозга;
  • внезапная сердечная смерть;
  • стенокардия;
  • хроническая недостаточность мозгового кровообращения;
  • перемежающая хромота.

Каждый человек, живущий в мегаполисе, находится в группе риска. Об этом надо помнить всегда, и лечение надо начинать еще до развития осложнений. Особенно щепетильно к этому вопросу надо отнестись, если время от времени повышается давление, вес чуть больше нормы и в роду есть родственники, страдающие сахарным диабетом 2 типа.

Снижаем «плохой» холестерин!

Основа здорового питания — это меньше животных жиров, больше растительной пищи. Так мы не только снизим количество «вредного» холестерина, но еще и повысим содержание «полезного». Что же для этого нужно? Все просто:

  • Потребляйте больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых злаков. Все эти продукты богаты растительной клетчаткой. Она не всасывается в кишечнике, а разбухает, поэтому «притягивает» на себя различные вредные вещества, в т. ч. холестерин.
  • Пейте не меньше 2 литров воды в день. Вода необходима, чтобы клетчатка разбухла и выполнила свою детоксикационную функцию.
  • Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Эти продукты — источники насыщенных жиров, которые откладываются на стенках артерий и быстро приводят к образованию атеросклеротических бляшек.
  • Включите в свой рацион больше рыбы и оливкового масла. В этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые защищают сосудистую стенку от повреждений.

Ведем активный образ жизни

Доказано, что ежедневное сжигание 250 калорий — действенный способ нормализовать уровень холестерина в организме. Для этого возьмите за правило делать 45-минутную пешую прогулку в течение дня. Тренажерный зал, плавание, акробатика — тоже отличные решения. Но помните, что все занятия должны быть посильны. Не стоит совершать над собой неимоверные усилия в погоне за уровнем холестерина.

Отказываемся от курения

Никотин и продукты горения повреждают сосудистую стенку. Поэтому на уровне повышенного холестерина у курильщиков атеросклеротические бляшки образуются быстрее, а размер их больше. Доказано, что в 20% случаев причина смертей от сердечно-сосудистых заболеваний так или иначе вызвана курением.

Принимаем «Дибикор»

Сказать «изменить образ жизни» просто, но сделать это очень сложно. Поэтому, пока вы настраиваетесь на правильный ритм, уже можно нормализовать уровень «вредного» холестерина. Снизить холестерин поможет лекарственный препарат Дибикор, разработанный российскими учеными на основе естественного для организма вещества: таурина. Препарат способствует снижению уровня «плохого» и повышению уровня «хорошего», защитного холестерина.

Дибикор хорошо переносится. При повышенном холестерине препарат надо принимать длительно, не менее 3 месяцев. Не забудьте посоветоваться с врачом.

Следите за холестерином и будьте здоровы, а «Дибикор» вам в этом поможет!

Холестерин незаменим для хорошего функционирования организма. Большая его часть производится с помощью печени, стенок тонкого кишечника, надпочечных желез и яичников у женщин, и лишь некоторая часть поступает с едой. Он является необходимым компонентом для выработки важной для пищеварительной системы желчной кислоты и синтеза витамина D. Обеспечивает прочность и эластичность клеточных мембран всех органов. Участвует в синтезе эстрадиола – полового гормона у женщин, который отвечает за репродуктивную функцию. Отчего же все опасаются высокого уровня холестерина в крови?

Ученые допускают, что повышенная концентрация одного из видов холестерина – близкий путь к таким болезням как инсульт и инфаркт, так как он закупоривает сосуды, снабжающие весь организм. Сегодня многие наблюдают за собственным липидным уровнем. Высокий холестерин в крови существенно подрывает здоровье. Разберемся, что же означает слово «холестерин» и зачем контролировать его содержание.

  1. Что делать при повышенном уровне ЛПНП в крови?
  2. Причины
  3. Почему повышается у ребенка?
  4. Симптомы у женщин
  5. Признаки у мужчин
  6. Лечение
  7. Чем опасно?
  8. Какие последствия могут быть, если не лечить?
  9. К какому врачу обратиться?
  10. Как снизить?
  11. Диета
  12. Продукты, снижающие холестерол и очищающие сосуды
  13. Полезное видео
  14. Заключение

Что делать при повышенном уровне ЛПНП в крови?

Холестерин имеет вид жироподобной субстанции, необходимой для формирования клеток, гормонов и нервной ткани. Приблизительно 80% его вырабатывается печенью, и только 20 % вещества дополняет пища. В оптимальном количестве он играет роль энергетического заряда для всего тела. Но высокий холестерин превращается в яд. Разделяют его на “хороший” и “плохой”, хотя такие определения не совсем подходят для данного вещества.

Жировое вещество и белки в человеческом теле формируют липопротеидные комплексы, которые подразделяются на два вида. ЛПВП – это липопротеиды высокой плотности, функция их состоит в удалении избытка холестерина из клеток и доставке его в печень. ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, транспортирующие из печени холестерин в другие ткани организма. Нарушение оптимального баланса между двумя видами вызывает патологические процессы. Концентрация ЛПВП в оптимальном варианте должна быть существенно выше, чем ЛПНП.

Читайте также:  Дневники нимфоманки википедия

“Плохой” и “хороший” холестерин

Доказано, что последний приносит существенный урон здоровью. То есть проблема для организма заключается не в уменьшении количества холестерина, а в создании баланса обоих комплексов, с существенным преимуществом ЛПВП. Имеется вероятность того, что при снижении вредного холестерина, уменьшается и концентрация полезного, что вызывает ухудшение функций всего организма.

Причины

Попробуем разобраться, отчего высокий холестерин накапливается в крови. Скорее всего, причина скрывается в нерациональном питании. Величину липидной субстанции в организме устанавливают жиры, используемые в еду, или, напротив, избегаемые. Помимо этого, причинами высокого холестерина в крови бывают:

  1. Гиподинамия.
  2. Застой желчи.
  3. Неправильная работа печени.
  4. Избыток или недостаток гормонов.
  5. Болезни почек.
  6. Сахарный диабет.
  7. Лекарственные средства.

Причины и лечение высокого холестерина напрямую зависят от употребляемой пищи. Насыщенные жиры существенно поднимают концентрацию ЛПНП. Их немало содержится в свинине, копченостях, жирах животного происхождения, майонезе, сырах и субпродуктах.

Чтобы выяснить, насколько организм от него зависим, следует разделить число общего холестерина на полезный. Если полученный результат не превышает 5, не стоит нервничать, если же показатель больше, следует позаботиться о своем здоровье и проконсультироваться с врачом.

Самый высокий холестерин, это сколько? Бывают пациенты, в крови которых обнаруживается показатель холестерина от 10 ммоль/л и выше. Этот уровень требует немедленного медикаментозного вмешательства, не исключено пожизненное принятие препаратов, потому что организм такого больного не в состоянии справиться сам.

В идеале каждый юноша или девушка, достигшие 20-летнего возраста должны измерять показатель холестерина раз в 5 лет. Для этого в лечебном заведении следует сдать кровь утром натощак. Еду можно принимать за 12-14 часов до обследования, употреблять алкоголь – за 72 часа.

Почему повышается у ребенка?

Холестерин время от времени увеличивается как у взрослого населения, так и у детей. Основной причиной высокого холестерина в крови у ребенка является наследственность.

Если любой из родителей имел инсульт, инфаркт или патологии почек, то детям желательно систематически проверять кровь на концентрацию липидов. До 12 лет нормальный диапазон находится в пределах 3,11-5,18 ммоль/л. До 15 лет допускается небольшое повышение 3,11-5,44 ммоль/л. Следует наблюдать за состоянием здоровья, если у ребенка бывает повышение давления или присутствует сахарный диабет.

Если не выявить своевременно высокий холестерин или игнорировать рекомендации врача, существует большая вероятность возникновения сердечно – сосудистых недугов.

Главные 3 причины, отчего бывает высокий холестерин у ребенка:

  • нерациональное питание;
  • генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес.

В детстве обнаружить нарушение достаточно просто – необходимо лишь сдать анализ, по которому доктор установит концентрацию вещества и выяснит, из-за чего высокий холестерин у ребенка. Первый анализ крови следует сдать до 10, но не раньше 2 лет. Если показатели нормальные, можно проверить спустя 3 года.

Фактором риска у ребенка выступает избыточный вес, при нем следует чаще сдавать кровь на холестерин, контролировать питание, а также вести активный образ жизни. В составленном врачом рационе необходимо присутствие всех питательных элементов, требуемых для растущего организма. Детей в возрасте 8 лет и старше можно лечить медикаментами, но безопаснее увеличить физическую активность и наладить правильный рацион.

Симптомы у женщин

Попробуем разобраться, отчего бывает высокий холестерин у женщин. Сегодня научно доказано, что избыток холестерина наблюдается, если произошло нарушение работы гена, который отвечает за переработку холестерина в печени. Такое нарушение особенно опасно для женского пола. Свидетельствуют об этом у женщин такие симптомы высокого холестерина как: плохой сон, головокружение, ухудшение самочувствия.

Напротив, чересчур низкая концентрация этого вещества (обычно бывает при обезжиренной диете) вызывает серьезные патологии репродуктивной функции вплоть до отсутствия месячных. Если количество надлежащего холестерина не приходит с едой, организм стремится его производить больше.

Признаки у мужчин

Признаки высокого холестерина у мужчин следующие:

  • боли в области груди, учащенное или замедленное сердцебиение;
  • ухудшение памяти;
  • инфаркты, инсульты;
  • ощущение боли в ногах.

Без соответствующего лечения в организме появляются многие осложнения. Это касается, в основном, мужчин, согласно статистике 4 из 5 случаев патологий сердца и сосудов достается сильному полу. Особенному риску подвергаются мужчины, имеющие большой живот. Избыточный жир обволакивает органы внутри, ухудшая их функции, увеличивая внутрибрюшное давление, что плохо отражается на работе печени, которая синтезирует холестерин.

Принципы лечения повышенного холестерина

Лечение

Чтобы нормализовать уровень липидов, необходимо провести правильное лечение. Есть немало способов, как лечить высокий холестерин.

  1. Лекарственные средства. Обычно лекарства применяются тогда, когда появляется угроза жизни. При очень высоком холестерине врач назначает медикаменты, которые улучшают все обменные процессы.
  2. Фитотерапия. Применяется немало лекарственных растений, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Лечащий врач подбирает растение и назначает дозировку целебных настоев и отваров.
  3. Диета. Для понижения липопротеина, следует ограничить прием в пищу нездоровых продуктов. При этом учитываются индивидуальные потребности организма. Одни никогда не ограничивают себя в еде, сохраняя бодрость и здоровье до преклонного возраста. Для остальных такое питание грозит множеством болезней. Диетолог индивидуально каждому больному назначает диету, учитывающую все перенесенные болезни, свойства организма, наличие аллергий.
  4. Витамины. Позитивное действие на функции печени и распад холестерина проявляют витамины и минеральные соли. Среди них самые нужные: С, В, РР, соль магния, марганца и кобальта, йод.

Известно немало народных способов, понижающих концентрацию холестерина и постоянно поддерживающих его нормальный баланс. Для этого приготавливают следующие настои и отвары из целебных лекарственных трав.

  1. Первенство среди растений, способных уменьшить концентрацию холестерина, занимает диоскорея кавказская. Несколько десятков лет она была основой для изготовления лекарства Полиспанин. Сегодня корень диаскореи покупают в аптеках. Средство готовят просто: 1ч. л. размолотого корня следует соединить с 1 ч. л. меда. Употреблять после еды 4 раза в день. Длительность лечения – 10 дней, затем прекратить прием на 5 дней и начать повторный 10-дневный курс употребления средства. Такое лечение высокого холестерина проводят на протяжении 4 месяцев.
  2. Золотой ус содействует падению высокого холестерина. Для приготовления лекарства берут листья растения не менее 20 см в длину. Растение размалывают, складывают в банку и заваривают кипятком (1 л на 1 лист). Банку хорошо укутывают и настаивают средство 24 часа. Готовое лекарство принимают внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до принятия пищи.
  3. Корень солодки также полезен для избавления от лишнего холестерина. Для приготовления отвара 2 ст. л. сухого раздробленного корня заваривают 400 мл кипятка, томят еще 10 минут на маленьком огне. Процеженный отвар пьют по 100 г 4 раза в день после еды около 3 недель. Делают на месяц паузу, затем продолжают курс лечения.
  4. Отлично уменьшают липидное содержание плоды софоры японской в смеси с омелой белой. Взять по 100 г каждого целебного растения, добавить 1 л водки и настаивать 21 день. Готовое лекарство принимать перед едой 3 раза в день по 1 ч. л. Помимо уменьшения уровня холестерина, это снадобье необходимо гипертоникам для лучшей работы сердца и сосудов.
  5. Соцветия боярышника применяют при высоком холестерине в крови. 2 ст. л. цветков растения залить 200 мл кипятка и настаивать 30 минут. Настой используют перед едой по 1 ст. л. 4 раза в день.
Читайте также:  Посткоитальный тест результаты расшифровка

Народные домашние средства давно и успешно применяются для устранения многих недугов, в том числе, отлично справляются с самым высоким холестерином. Но они лишь дополняют терапевтические процедуры.

Чем опасно?

Коварство заключается в том, что при высоком холестерине больной не чувствует специальных признаков, часто и не подозревает об избытке липидов в организме. Прежде всего, нужно выяснить, чем опасен высокий уровень холестерина в крови.

ЛПНП понемногу накапливаются и трансформируются в бляшки, доводя со временем артерию до такого состояния, при котором кровь уже не может полноценно поступать во все ткани организма. Высокий холестерин в крови неудовлетворительно отражается на здоровье. В итоге происходит нарушение кровообращения и некроз частей мышцы сердца, мозга или других важных органов.

Что делать при очень высоком холестерине? Для такой категории пациентов проводится гиполипидемическая терапия. Без правильного лечения при очень высоком холестерине происходят необратимые осложнения.

Какие последствия могут быть, если не лечить?

Бляшки способны появляться в различных сосудах организма – это главное, чем опасен высокий холестерин. Когда бляшки перекрывают коронарную артерию – это грозит заболеваниями сердца. Как и всем органам, сердцу для бесперебойной работы требуется приток крови. Последствия высокого холестерина печальны. При недостаточном кровоснабжении развивается стенокардия, характеризующаяся давящей болью в груди. Постепенное накопление холестериновых бляшек в сосудах нижних конечностей ведет к риску развития тромбоза, в самых запущенных случаях – к ампутации.

К какому врачу обратиться?

Сначала посещают терапевта, а он устанавливает, куда направить пациента для уточнения диагноза. Потребуется осмотр таких специалистов как эндокринолог или кардиолог, чтобы выяснить, почему высокий холестерин наблюдается в крови. Если явление вызвано проблемами печени, потребуется консультация гастроэнтеролога.

Чтобы выяснить, к какому врачу обратиться при высоком холестерине, рассмотрим действия каждого из специалистов.

Терапевт обследует, выслушивает жалобы и отправляет на общий анализ крови, затем к кардиологу для проведения диагностики сердца и сосудов.

Кардиолог определяет работу сердца и сосудов, и устанавливает, как отразился накопившийся холестерол на состоянии организма.

Диетолог подбирает меню для уменьшения содержания ЛПНП в крови.

В любом случае требуется контроль эндокринолога.

К гастроэнтерологу идут больные, причиной высокого уровня холестерина в крови у которых стали болезни печени.

Важно! Нельзя самому, без визита к врачу, назначать себе лекарственные средства, так как это грозит многими осложнениями, даже привести к летальному исходу.

Как снизить?

В борьбе с высоким уровнем холестерина не следует снижать его уровень до минимума. Необходимо просто нормализовать баланс ЛПВП и ЛПНП в крови для нормального обмена веществ.

Для этого достаточно придерживаться некоторых правил:

  1. Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.
  2. Устранение избыточной массы тела.
  3. Активные физические нагрузки.
  4. Избавление от курения.
  5. Контроль стрессовых ситуаций.
  6. Исключение или снижение приема спиртных напитков.

Больным требуется существенно изменить питание, проводить занятия физическими упражнениями. Даже утренняя десятиминутная зарядка поможет понизить холестерол.

Необходимо использовать только качественные продукты с наименьшим содержанием насыщенных жиров. Трансжиры вообще не стоит принимать в пищу. Показаны разгрузочные диеты, употребление фитопрепаратов, в состав которых входят рекомендованные лекарственные растения.

Диета

Диетологи считают, что для снижения жирности рациона достаточно заменить одни продукты другими и приготовить их правильно. Несколько советов, что делать, если высокий холестерин.

  1. Искать заменители жирных продуктов. Например, при выборе творога предпочтение отдать продукту с небольшой жирностью. Для салатного соуса вместо майонеза и сметаны оптимально подойдет йогурт. Мороженое лучше выбирать молочное, в нем содержится жира гораздо меньше, чем в аналогичной порции сливочного. Если без сладостей невозможно представить жизнь, лучше покупать зефир или мармелад – в этих кондитерских изделиях жир отсутствует.
  2. Белый хлеб следует заменить на ржаной, цельнозерновой или с отрубями. Ежедневный завтрак непременно должен состоять из каши. В рационе обязательное присутствие рыбы и молочных продуктов. Они длительное время усваиваются и гасят ощущение голода. Обед и ужин следует начинать из овощных блюд, лучше салата, затем употреблять остальную пищу.
  3. Время года тоже играет роль. Летом спокойно можно проигнорировать мясо и хлеб, а вот в холодную пору без этих продуктов не обойтись. Хлеб и мясо насыщают энергией, которой хватает на длительное время, что очень важно зимой.

Продукты, снижающие холестерол и очищающие сосуды

Первое, что нужно делать при высоком холестерине, это – использовать для приготовления продукты, которые его понижают. К ним относятся соевое, кукурузное масла, все морепродукты, обезжиренные кисломолочные продукты, проросшее зерно, фрукты. Ежедневное употребление в пищу 2-3 яблок существенно снижает уровень холестерина в крови.

Читайте также:  Пилинг для волос и кожи

Мононенасыщенные липиды существенно уменьшают вредный холестерин. Их много содержится в оливковом и арахисовом масле, орехах и авокадо. Очень полезны овощи: свежая морковь, болгарский перец, баклажаны – главные враги в борьбе с вредными липидами. А красные томаты содержат вещество ликопин, которое является настоящим противоядием для образовавшихся в сосудах бляшек.

Отлично выводят из организма холестерин все цитрусовые. Практически все овощи являются мощным оружием в борьбе с коварным недугом. Существует много полезных продуктов, стимулирующих вывод вредного холестерина. Среди них: айва, груши, морковь, редис, капуста, огурцы, яблоки, смородина, растительные масла, продукты с большим содержанием клетчатки.

Продукты, способствующие снижению холестерина в крови

Полезное видео

Еще несколько слов о том, зачем организму все-таки нужен холестерин, и какие мифы о нем существуют:

Холестерин совершенно незаметно и безболезненно портит наши сосуды и приводит их в негодность: постепенно они теряют свою эластичность, их стенки твердеют, просвет средних и крупных артерий уменьшается. А это чревато хроническим кислородным голоданием жизненно важных органов, – считает врач-кардиолог филиала № 2 ГБУЗ «ГП № 201» А.П. Головей.

– Ангелина Петровна, чем опасен повышенный холестерин?

– В сердце развивается стенокардия («грудная жаба»), которая приводит к инфарктам. А в случае поражения сосудов головного мозга есть вероятность развития инсульта. О том, насколько это опасно для жизни, объяснять никому не нужно.

– Какой показатель уровня холестерина в крови считается нормальным?

– У мужчин нормальный уровень холестерина колеблется в пределах от 3,5 до 6, желательно до 5,5 ммоль/л, у женщин этот уровень должен находиться в коридоре показателей от 3 до 5,5 ммоль/л. Для людей с высоким сердечно-сосудистым риском выдвигаются более жесткие требования к контролю уровня холестерина, и в норме он не должен превышать 5 ммоль/л.
Бытует заблуждение, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. На самом деле это не так. Липопротеиды (они же холестерин с белковым соединением) выполняют важную роль в организме человека. Должны быть в норме холестериновые фракции в организме человека, то есть баланс между хорошими и плохими липопротеидами. В организме человека есть и «плохой» – липопротеиды низкой плотности, и «хороший» холестерин – липопротеиды высокой плотности.
«Плохой» холестерин делает нас инвалидами. «Хороший» холестерин помогает нам, удаляя излишки жиров из организма. Он участвует в синтезе гормонов и является строительным материалом для клеточных мембран. Однако для этой цели нужен совсем небольшой его уровень, менее 1,3-1,8 ммоль/л. Именно с таким показателем холестерина человек рождается.
Но со временем неправильное питание, гиподинамия, курение, плохая экология и стрессы делают свое черное дело, и уже к 18-20 годам в сосудах практически здоровых людей появляются липидные пятна. А к 40-45 годам – формируются атеросклеротические бляшки, развивается атеросклероз и, как следствие, инфаркт, инсульт, перемежающаяся хромота.

– Как снизить уровень холестерина?

– Коварство атеросклероза заключается в том, что снизить уровень холестерина очень непросто. Полностью избавиться от уже имеющихся бляшек практически нереально. Для снижения уровня холестерина потребуется время, воля и комплексный подход. Но результат того стоит!

– Считается, что на повышение уровня холестерина в сосудах часто влияет нездоровое питание. Как нужно питаться, чтобы снизить этот уровень?

– Вредная пища рано или поздно приводит нас к увеличению веса и ожирению. К здоровому сердцу путь прокладывается вкусной и здоровой пищей. А к больному – жирной, жареной, копченой и сдобой.
Принципы здорового питания довольно просты, приведу несколько советов:

  • Приготовление пищи – варка, тушение, запекание и гриль, готовить только на растительном масле или без масла на посуде со специальным покрытием, для заправки салатов пользоваться простым йогуртом;
  • исключить из питания мясо (свинина и жирные сорта говядины), субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), все колбасные изделия, сало, шпик, сливочное масло, сметану, майонез, соль (не более 5 г в день – 1 чайная ложка без верха), твердые сыры и маргарины, жирные молоко и творог, яичные желтки, торты, пирожные, мороженое, десерты;
  • исключить алкоголь;
  • в рационе использовать зерновые, обезжиренные молочные продукты, овощные супы, рыбу, в том числе жирную, мясо – телятина, индейка, курица, молодая баранина (без видимого жира и кожи) не более 90 г в день в отварном виде, яичный белок, подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное масла, свежие и замороженные овощи, орехи, фруктовое мороженое, желе, мармелад, чай, черный кофе, безалкогольные напитки.

Кроме того, нужно постараться исключить из своей жизни стресс. Мы совершенно не умеем беречь себя и заботиться о своей нервной системе. Надо научиться конструктивно решать возникающие проблемы, сменить нездоровые способы реагирования на проблемы, поставить приоритетом свое душевное спокойствие.

– Но ведь не весь избыточный холестерин поступает с пищей, большая его часть вырабатывается у нас в организме.

– Поэтому, чтобы привести его к норме, кроме соблюдения диеты надо пить таблетки. В настоящее время созданы новые лекарственные препараты, позволяющие при регулярном приеме и соблюдении рекомендаций врача по изменению образа жизни эффективно и безопасно контролировать уровень артериального давления, холестерина, креатинина (показатель эффективной работы почек), глюкозы крови.
Современные лекарства творят чудеса: сегодня они помогают излечиться от болезней, которые ранее считались смертельными. Эти препараты позволяют продлевать качественную жизнь, сохраняя возможность работать, путешествовать. Не верьте мифам о большом количестве побочных эффектов, огромной стоимости лечения, зависимости от таблеток, развитии импотенции. Закончены исследования, проведенные в Европе и США, подтвердившие 100% неэффективность БАДов и поливитаминных препаратов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В настоящее время статины – лидеры в лечение атеросклероза. Ведущие специалисты-кардиологи считают, что статины при лечении атеросклероза все равно, что антибиотики при лечении пневмонии.
Если вы решили серьезно, а, значит, конструктивно подойти к вопросу сохранения своего здоровья, нужно прийти к врачу и пройти несложные обследования по выявлению факторов риска.
Только мы вместе – врачи и пациенты, уже имеющие сердечно-сосудистые заболевания и практически здоровые, – сможем победить атеросклероз.

Ссылка на основную публикацию
Чем опасен остеохондроз грудного отдела позвоночника
Остеохондроз – очень опасная болезнь. Она возникает незаметно, а из легких некомфортных ощущений перерастает в серьёзные нарушения работы позвоночника, которые...
Чем мазать шрам после кесарева
После кесарева прошло 2 месяца, но до сих пор при взгляде на свой живот я прихожу в отчаяние. врачи в...
Чем может быть вызван цистит
Цистит — воспаление мочевого пузыря. В большинстве случаев заболевание вызывается бактериальной инфекцией (инфекция мочеполового тракта). Инфекция мочевого пузыря болезненна и...
Чем опасен стригущий лишай для ребенка
Стригущий лишай у детей - это микоз, поражение различных участков кожи, волос и ногтей болезнетворными грибами. Весьма распространённое кожное заболевание,...
Adblock detector